Рус
Рус

ЛИЧНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ

Определение запроса и формата работы – видеозвонок 30 минут
Заполнение опросника и дневника питания
Индивидуальная консультация - видеозвонок 60-90 минут
Письменные рекомендации
1 неделя обратной связи: ответы на уточняющие вопросы в чате и при необходимости дополнение рекомендаций
Стоимость разовой консультации с обратной связью – 8 000 ₽
Записаться на консультацию
Определение запроса и формата работы – видеозвонок 30 минут
Заполнение опросника и дневника питания
4 коуч сессии – 30-45 мин:
- обсуждение задач на неделю
- обсуждение что не получается и что делать
- ответы на вопросы
- эффективность выполненных рекомендаций
- дополнение рекомендаций
Ответы на уточняющие вопросы в чате
Стоимость месячного сопровождения работы над формированием новых пищевых привычек – 16 000 ₽
Записаться на консультацию
С чем могу помочь:
  • Анализ текущего рациона и рекомендации по его улучшению (в т.ч. чтобы минимизировать дефициты нутриентов в долгосрочной перспективе)
  • Практические советы по внедрению здоровых пищевых привычек
  • Коррекция веса
  • Составление меню на неделю с учетом ваших пожеланий
  • Как выстроить рацион семьи?
  • Подбор здоровых продуктов и заказ онлайн
  • Определение вашей конституции и подходящего питания согласно аюрведе
  • Как выстроить рацион, если человек решил придерживаться вегетарианской или веганской диеты
  • Анализ текущего рациона и рекомендации по его улучшению (в т.ч. чтобы минимизировать дефициты нутриентов в долгосрочной перспективе)
  • Практические советы по внедрению здоровых пищевых привычек
  • Коррекция веса
  • Составление меню на неделю с учетом ваших пожеланий
  • Как выстроить рацион семьи?
  • Подбор здоровых продуктов и заказ онлайн
  • Определение вашей конституции и подходящего питания согласно аюрведе
  • Как выстроить рацион, если человек решил придерживаться вегетарианской или веганской диеты
Питание следует выстраивать принимая во внимание следующие факторы:

анализ текущего рациона (дневник питания)

анализ конституции человека (генетический фактор) на основе опросника (телосложение, физиологические и психологические особенности)

анализ текущих проблем со здоровьем, пищеварением, эмоциональным состоянием

время года, место проживания, режим труда/отдыха, степень физической активности

как, где и в какое время происходят приемы пищи
Подход в работе
Записаться на консультацию
Совмещение современной нутрициологии (основанной на последних исследованиях и официальных рекомендациях) и персонализированного подхода, основанного на типе метаболизма (конституции) по методу традиционной восточной медицины Аюрведа.
Данный подход НЕ предполагает:

  • отказ от молочных и других продуктов животного происхождения
  • следование каким-либо радикальным диетам (низкоуглеводным - палео, кетогенная или высокобелковым)
  • прием БАДов банкам

Отказ от отдельных продуктов возможен, но только если это необходимо.
  • Новости нутрициологии и аюрведы
  • Полезное в блоге
  • Сезонные рецепты
Подпишитесь, чтобы не пропустить!
Нажимая на кнопку "Подписаться" вы даете согласие на обработку персональных данных